Experiências na Cozinha: "As Receitas - O Poder do Jejum Intermitente"

Hoje trazemos-vos um docinho. Porque às vezes apetece e sabe muito bem mas devemos ter consciência que o açúcar provoca e alimenta as inflamações que possam existir no nosso organismo. Então, um doce mais saudável é muito bem vindo!

Já faço jejum intermitente há mais de um ano e, neste ano tão atípico, foi o que me ajudou a manter (e inclusive baixar) o peso. Mas o intuito quando comecei gradualmente a praticá-lo foi a melhoria da minha saúde e, com isso, a perca de peso estava implícita. 

Mas este livro não é só para quem pratica o jejum intermitente. É para quem se preocupa com a sua saúde e pretende aprender a comer melhor! É basicamente um livro de receitas que complementa o livro anterior da Dra. Alexandra Vasconcelos, O Poder do Jejum Intermitente.

Saber o que comer, que alimentos privilegiar em detrimento de outros... Vejam estas trufas sem o típico açúcar. Boa dica esta de o substituir por tâmaras. As tâmaras possuem muita fibra que vai contrabalançar o seu doce...

Vejam, provem com os olhos e façam-nas. São muito fáceis e rápidas!

 

Palmira e Cris